Alat Harian
Kalkulator Maksimum Satu Ulangan (1RM)
Masukkan berat dan bilangan ulangan yang dilakukan dengan berat tersebut.
Berjalan dalam pelayar. Tiada muat naik.
Nilai diproses secara setempat dalam penyemak imbas ini.
Hasil
Tentang alat ini
Kalkulator Maksimum Satu Ulangan (1RM) dipermudahkan.
Ini hanyalah anggaran kasar, bukan panduan angkatan yang selamat. Teknik, keletihan, peralatan dan perbezaan individu memainkan peranan penting. Jangan cuba melakukan angkatan maksimum tanpa pengalaman, peralatan dan pengawasan yang sesuai.
Soalan lazim
Tentang Kalkulator Maksimum Satu Ulangan (1RM).
Bagaimanakah cara menggunakan Kalkulator maksimum satu ulangan?
Masukkan berat dan bilangan ulangan yang dilakukan dengan berat tersebut.
Adakah data saya dihantar ke pelayan?
Tidak. Pemprosesan berlaku dalam pelayar anda dan data anda tidak dimuat naik.