Eina Quotidià
Calculadora de la càrrega màxima d'una repetició (1RM)
Introduïu un pes i el nombre de repeticions realitzades amb aquest pes.
Funciona al navegador. No es puja res.
Els valors es processen localment en aquest navegador.
Resultat
Sobre aquesta eina
Calculadora de la càrrega màxima d'una repetició (1RM): senzillesa i facilitat.
És una estimació aproximada, no una pauta segura per a l'aixecament de pes. La tècnica, la fatiga, l'equipament i les característiques individuals hi influeixen. No intenteu fer un aixecament màxim sense l'experiència, l'equipament i la supervisió adequats.
Preguntes freqüents
Sobre Calculadora de la càrrega màxima d'una repetició (1RM).
Com utilitzo Calculadora de la càrrega màxima d'una repetició (1RM)?
Introduïu un pes i el nombre de repeticions realitzades amb aquest pes.
S'envien les meves dades a un servidor?
No. El processament es fa al navegador i les dades no es pugen al servidor.