Kullum kayan aiki
Na'urar Lissafin Matsakaicin Nauyin da za a iya Daga sau Ɗaya (One Rep Max)
Shigar da nauyi da kuma adadin sau nawa aka daga shi.
Yana gudana a cikin burauzar ku. Babu upload
Ana sarrafa dabi'u a gida a cikin wannan burauzar.
Sakamako
Game da wannan kayan aiki
Na'urar Lissafin Matsakaicin Nauyin da za a iya Daga sau Ɗaya (One Rep Max) mai sauƙi. Saukewa:
Wannan kiyasi ne kawai, ba takamaiman umarni ba ne na yadda za a ɗaga nauyi cikin aminci. Yadda ake ɗaga nauyin, gajiya, kayan aiki, da bambancin mutum daban-daban suna da muhimmanci. Kada a yi ƙoƙarin ɗaga iyakar nauyi ba tare da ƙwarewa, kayan aiki, da kulawar da ta dace ba.
Tambayoyi gama gari
Bayani na Na'urar Lissafin Matsakaicin Nauyin da za a iya Daga sau Ɗaya (One Rep Max). Saukewa:
Ta yaya zan yi amfani da Na'urar lissafin matsakaicin nauyin da za a iya daga sau ɗaya? Saukewa:
Shigar da nauyi da kuma adadin sau nawa aka daga shi.
Ana loda bayanana? Saukewa:
A'a. Gudanarwa yana gudana a cikin burauzar ku kuma ba a loda bayanan ku. Saukewa: