ہر روز ٹول
BMR اور TDEE کیلکولیٹر
عمر، قد، وزن اور سرگرمی کی وہ سطح درج کریں جو آپ کے معمول کے ہفتے سے سب سے زیادہ مطابقت رکھتی ہو۔
آپ کے براؤزر میں چلتا ہے۔ کوئی اپ لوڈ نہیں۔
اس براؤزر میں قدروں کو مقامی طور پر پروسیس کیا جاتا ہے۔
نتیجہ
اس آلے کے بارے میں
BMR اور TDEE کیلکولیٹر کو آسان بنا دیا گیا۔
یہ Mifflin–St Jeor اور منتخب کردہ سرگرمی کے ملٹی پلائر (activity multiplier) کا استعمال کرتے ہوئے ایک تخمینہ ہے، نہ کہ طبی تشخیص یا خوراک کا نسخہ۔ توانائی کی حقیقی ضروریات مختلف ہو سکتی ہیں۔ اس نتیجے کو پیشہ ورانہ مشورے کے متبادل کے طور پر استعمال نہ کریں۔
عام سوالات
BMR اور TDEE کیلکولیٹر کے بارے میں۔
میں BMR اور TDEE کیلکولیٹر کیسے استعمال کروں؟
عمر، قد، وزن اور سرگرمی کی وہ سطح درج کریں جو آپ کے معمول کے ہفتے سے سب سے زیادہ مطابقت رکھتی ہو۔
کیا میرا ڈیٹا سرور کو بھیجا گیا ہے؟
نہیں، آپ کے براؤزر میں پروسیسنگ ہوتی ہے اور آپ کا ڈیٹا اپ لوڈ نہیں ہوتا ہے۔