தினமும் கருவி
BMR மற்றும் TDEE கணக்கிடும் கருவி
வயது, உயரம், எடை மற்றும் உங்கள் வழக்கமான வாரத்திற்குப் பொருந்தக்கூடிய செயல்பாட்டு நிலை ஆகியவற்றை உள்ளிடவும்.
உங்கள் உலாவியில் இயங்கும். பதிவேற்றம் இல்லை.
இந்த உலாவியில் மதிப்புகள் உள்நாட்டில் செயலாக்கப்படும்.
முடிவு
இந்த கருவி பற்றி
BMR மற்றும் TDEE கணக்கிடும் கருவி எளிமையானது.
இது Mifflin–St Jeor முறை மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு பெருக்கியைப் (activity multiplier) பயன்படுத்தி செய்யப்படும் ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே; இது மருத்துவ மதிப்பீடோ அல்லது உணவுமுறைக்கான பரிந்துரையோ அல்ல. உண்மையான ஆற்றல் தேவைகள் மாறுபடலாம்; இந்த முடிவை தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
பொதுவான கேள்விகள்
BMR மற்றும் TDEE கணக்கிடும் கருவி பற்றி.
BMR மற்றும் TDEE கணக்கிடும் கருவி ஐ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
வயது, உயரம், எடை மற்றும் உங்கள் வழக்கமான வாரத்திற்குப் பொருந்தக்கூடிய செயல்பாட்டு நிலை ஆகியவற்றை உள்ளிடவும்.
எனது தரவு பதிவேற்றப்பட்டதா?
இல்லை. உங்கள் உலாவியில் செயலாக்கம் இயங்குகிறது மற்றும் உங்கள் தரவு பதிவேற்றப்படவில்லை.