Инструмент Каждый день
Калькулятор BMR и TDEE
Введите возраст, рост, вес и уровень активности, наиболее соответствующий вашему обычному распорядку недели.
Запускается в вашем браузере. Нет загрузки.
Значения в этом браузере обрабатываются локально.
Результат
Об этом инструменте
Калькулятор BMR и TDEE — это просто.
Это оценочный расчет, выполненный по формуле Миффлина — Сан-Жеора с использованием выбранного коэффициента активности; он не является медицинской оценкой или рекомендацией по питанию. Реальная потребность в энергии может варьироваться; Не используйте этот результат вместо профессиональной консультации.
Общие вопросы
О сервисе «Калькулятор BMR и TDEE».
Как мне использовать Калькулятор BMR и TDEE?
Введите возраст, рост, вес и уровень активности, наиболее соответствующий вашему обычному распорядку недели.
Мои данные отправляются на сервер?
Нет. Обработка происходит в вашем браузере, и ваши данные не загружаются.