งานทั่วไป เครื่องมือ
เครื่องคำนวณ BMR และ TDEE
ป้อนอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก และระดับกิจกรรมที่ตรงกับกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณมากที่สุด
ทำงานในเบราว์เซอร์ ไม่มีการอัปโหลด
ค่าต่างๆ ได้รับการประมวลผลภายในเบราว์เซอร์นี้
ผลลัพธ์
เกี่ยวกับเครื่องมือนี้
เครื่องคำนวณ BMR และ TDEE ที่ทำให้ทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย
นี่เป็นการประมาณการโดยใช้สมการ Mifflin–St Jeor และตัวคูณระดับกิจกรรมที่เลือกไว้ ไม่ใช่การประเมินทางการแพทย์หรือการกำหนดแผนการควบคุมอาหาร ปริมาณพลังงานที่ร่างกายต้องการจริงอาจแตกต่างกันไป ห้ามใช้ผลลัพธ์นี้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
คำถามที่พบบ่อย
เกี่ยวกับ เครื่องคำนวณ BMR และ TDEE
จะใช้งาน เครื่องคำนวณ BMR และ TDEE ได้อย่างไร?
ป้อนอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก และระดับกิจกรรมที่ตรงกับกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณมากที่สุด
ข้อมูลของฉันจะถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือไม่?
ไม่ การประมวลผลจะเกิดขึ้นบนเบราว์เซอร์ของคุณและข้อมูลจะไม่ถูกอัปโหลด