ప్రతిరోజు సాధనం
BMR మరియు TDEE కాలిక్యులేటర్
వయస్సు, ఎత్తు, బరువు మరియు మీ సాధారణ వారానికి ఉత్తమంగా సరిపోయే యాక్టివిటీ స్థాయిని నమోదు చేయండి.
మీ బ్రౌజర్‌లో రన్ అవుతుంది. అప్‌లోడ్ లేదు.
విలువలు ఈ బ్రౌజర్‌లో స్థానికంగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి.
ఫలితం
ఈ సాధనం గురించి
BMR మరియు TDEE కాలిక్యులేటర్ సులభం చేయబడింది.
ఇది మిఫ్లిన్-సెయింట్ జియోర్ మరియు ఎంచుకున్న యాక్టివిటీ మల్టిప్లయర్‌ను ఉపయోగించి చేసిన అంచనా, వైద్యపరమైన అంచనా లేదా ఆహార సూచన కాదు. వాస్తవ శక్తి అవసరాలు మారుతూ ఉంటాయి; ఈ ఫలితాన్ని నిపుణుల సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవద్దు.
సాధారణ ప్రశ్నలు
BMR మరియు TDEE కాలిక్యులేటర్ గురించి.
నేను BMR మరియు TDEE కాలిక్యులేటర్ని ఎలా ఉపయోగించగలను?
వయస్సు, ఎత్తు, బరువు మరియు మీ సాధారణ వారానికి ఉత్తమంగా సరిపోయే యాక్టివిటీ స్థాయిని నమోదు చేయండి.
నా డేటా అప్‌లోడ్ చేయబడిందా?
లేదు. మీ బ్రౌజర్‌లో ప్రాసెసింగ్ నడుస్తుంది మరియు మీ డేటా అప్‌లోడ్ చేయబడదు.