રોજેરોજ સાધન
BMR અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર
ઉંમર, ઊંચાઈ, વજન અને તમારા સામાન્ય અઠવાડિયા સાથે સૌથી વધુ મેળ ખાતું પ્રવૃત્તિનું સ્તર દાખલ કરો.
તમારા બ્રાઉઝરમાં ચાલે છે. કોઈ અપલોડ નથી.
મૂલ્યો આ બ્રાઉઝરમાં સ્થાનિક રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.
પરિણામ
આ સાધન વિશે
BMR અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર સરળ બનાવ્યું.
આ Mifflin–St Jeor અને પસંદ કરેલ પ્રવૃત્તિ ગુણક (activity multiplier) નો ઉપયોગ કરીને મેળવેલ અંદાજ છે, તબીબી મૂલ્યાંકન કે આહારની સૂચના નથી. વાસ્તવિક ઊર્જાની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે; આ પરિણામનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિક સલાહના વિકલ્પ તરીકે કરશો નહીં.
સામાન્ય પ્રશ્નો
BMR અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર વિશે.
હું BMR અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?
ઉંમર, ઊંચાઈ, વજન અને તમારા સામાન્ય અઠવાડિયા સાથે સૌથી વધુ મેળ ખાતું પ્રવૃત્તિનું સ્તર દાખલ કરો.
શું મારો ડેટા અપલોડ થયો છે?
ના. તમારા બ્રાઉઝરમાં પ્રોસેસિંગ ચાલે છે અને તમારો ડેટા અપલોડ થતો નથી.