મેક્રો અને કેલરી કેલ્ક્યુલેટર

આ સાધન કેલરીની જરૂરિયાતો નક્કી કરતું નથી કે કોઈ આહાર સૂચવતું નથી. ટકાવારીની ગણતરી માટે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ માટે 4 kcal/g અને ફેટ માટે 9 kcal/g નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પોષણ સંબંધી માર્ગદર્શન માટે લાયક નિષ્ણાતની સલાહ લો.