ম্যাক্রো এবং ক্যালোরি ক্যালকুলেটর

এই টুলটি ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে না বা কোনো ডায়েট চার্ট দেয় না। শতাংশের হিসাব করার সময় প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেটের জন্য প্রতি গ্রামে ৪ কিলোক্যালরি (kcal/g) এবং ফ্যাটের জন্য প্রতি গ্রামে ৯ কিলোক্যালরি (kcal/g) মান ব্যবহার করা হয়েছে। ব্যক্তিগত পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শের জন্য একজন যোগ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন।