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鍛鍊計畫表

新增練習並設定您想要追蹤的組數、次數和休息時間。

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這是一個組織者，不是醫療或訓練建議。選擇適合您的活動，如果感覺不適就停止。

常見問題

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如何使用鍛鍊計畫表？

新增練習並設定您想要追蹤的組數、次數和休息時間。

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