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锻炼计划表

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    这是一个组织者,不是医疗或培训建议。选择适合您的活动,如果感觉不适就停止。

    常见问题

    关于锻炼计划表

    如何使用锻炼计划表?

    添加练习并设置您想要跟踪的组数、次数和休息时间。

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